昨天，一根持续向下的阴线，让千万股民黯然神伤。上证指数单日下跌230点，失守5000点，这让许多连日来力挺5000点大关的新老股民们不知所措。

　　大喜大悲之际，很多人感到莫名的压力，它不仅来自自己的日常工作，也来自近段时间股市深幅调整带来的损失。许多躲过"5·30"大跌的股民，一直想不通自己为什么没能躲过这一波。这种情绪，自然而然地带到了他们的日常生活和工作中。"有时候，我甚至怀疑，我已经不是自己的主人。"一位新股民昨天面对一泻而下的大盘这样描述。

　　究竟如何在股市的跌荡中保持良好的心境？如何在烦躁的现代生活中寻找一片绿荫？昨天，早报采访了多位新老股民和心理咨询师，请他们来为大家支支招。

　　【股民冷汤】

　　大牛市中

　　有人血本无归

　　与千万股民一样，去年这个时候，胡仲夏对股票还漠不关心。后来，看着身边许许多多的人靠着股票投资买了房、买了车，他就义无反顾地进入了股市。

　　今年5月，他路过一家典当行，鬼使神差地走了进去。上半年，他在股市中一直顺风顺水，轻轻松松就赚了50%的利润，"要是有更多的钱，我就能赢更多。不如去问问有什么可以典当的，换点现金。在典当行的鼓励下，我一套34平方米左右的房子当了10万元。"5月27日，胡仲夏完办了所有的典当手续，一次性拿到10万元现金，并约定此后每月还1000多元的利息，半年期限内赎回自己的房子。

　　随即到来的"5·30"，像是在跟他开玩笑。刚投入股市的10万元迅速缩水。胡仲夏开始变得很焦虑，每天早上9点半，他准时守在电脑前；下午收盘后还不忘研究手中的权证、股票。"只要一坐到电脑前，就不由自主地打开股票软件。大盘一有风吹草动就惊惶失措，买涨杀跌。"

　　为了炒股票，胡仲夏差点把自己设计师的工作给丢了，一年前的两个设计方案至今拖着没有解决。而典当行每个月1000多元的利息，临近还款日就敲打着他的神经。但反复无常的行情渐渐使他绝望，一次又一次的踏空，这半年里尽管他日以继夜沉浸其中，甚至变本加厉地投入权证，但亏起来却血本无归。

　　10月中旬，典当行开始催他赎房，此时他已经没有足够的钱来收回房子，百般无奈之下，他只能把自己34平方米的住房挂牌出让。在卖房子的同时，他只提出了一个要求：要现金，一次性付完。拿着42万元房款，无家可归的他还清了欠账，茫茫然地说剩下的钱"继续投入股市！"至于住哪里，他只是漫不经心地说："有钱了自然可以再买房。"