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早晨起床5个短寿恶习你占几个?

来源:新华网    作者:佚名   2015-10-03 14:56:22
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  今天,我们就一同了解一下早晨的5个减寿行为!

  早在唐代的《女论语》记录了“一年之计,惟在于春。一日之计,惟在于寅。”这里的寅时指的是早晨的3-5点,古人起床都比较早,当然他们睡得更早。早晨是一天的开始,身体经过一夜的休息,在此时开始复苏,同时这也是一个养生时刻。如果你在这个时刻做一些不利健康的事情,那么就是在给自己减寿。

  今天,我们就一同了解一下早晨的5个减寿行为!

  
早晨起床5个短寿恶习你占几个?


  赖床几乎是所有年轻人的习惯,之所以出现赖床会有两个原因。

  1。睡眠不充足

  加班、打游戏、宿醉等等都会导致睡眠不足。所以这也是第二天早上出现赖床的原因。这些行为严重危害人体健康,让五脏六腑不能在夜间很好的排毒和休息,缩短自身寿命。

  加班、打游戏、宿醉等等都会导致熬夜、睡眠不足

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